Ibland kan det vara svårt att navigera sig fram i livet, om du inte lever ett perfekt liv det vill säga.

Det händer alla, de rika eller fattiga, optimismen eller pessimisten

Livet går sina egna vägar. Ibland kan det kännas som att alla drömmar och förhoppningar går i kras och att flera negativa nyheter ramlar ner en efter en från ”himlen”.

Vad ska du göra när livet inte är dig nådigt?

Du kan göra vad de flesta gör – klaga och skylla på saker och ting. Bli frustrerad och arg.

Det finns dock andra alternativ som är mycket bättre. Vi förklarar dem här.

 

  • Diversifiera

Vanligtvis talas det om diversifiering i investeringsvärlden. Det sägs att man inte ska lägga alla ägg i en korg eftersom det kommer att göra dig beroende av en källa för alla dina avkastningar.

Samma princip gäller i ditt liv. Diversifiera var du får din glädje och tillfredsställelse ifrån.

Vad vi menar är inte att du ska fokusera på flera projekt samtidigt. Vad vi menar är att du bör ha flera mål i flera områden i livet.

Var inte enbart beroende av din karriär för att känna lycka. Du kommer misslyckas i karriären. Under de tider kan det vara bra att känna sig fulländad och få självkänsla från andra delar i ditt liv som till exempel din hälsa och träning.

Det finns flera källor för att hitta meningen med livet som din karriär, hälsa, ekonomi, relationer, hobbys, personlig utveckling och så vidare.

Misslyckas du i ett område kan de andra områdena som du la dina andra ägg i hjälpa dig att må bättre och ge dig styrka i svåra tider. Då kommer du på benen snabbare och du är räddad.

Om varje område fallerar, börja med att jobba upp det grundläggande i livet som får dig att må bra som:

  • Mat
  • Fysisk aktivitet
  • Sömn
  • Stress
LÄS MER:   4 bästa ingredienser för detox.

Håller du koll på dessa fyra områden och ser till att de är på en bra nivå blir det lättare att komma igång och känna dig bättre vid en tillfällig svacka i livet.

Anledningen till att dessa fyra delar i livet är viktiga att hålla koll på är att de kommer förändra din hjärnas aktivitet och kemi. Du kommer naturligt att må bra, känna dig motiverad, fokuserad och lycklig.

Det är rätta förutsättningar för att förändra ditt liv.

  • 2. Byt miljö

Din miljö är nummer ett för dina vanor, tankar och känslor.

Även om det inte alltid är möjligt att byta miljö, måste vi uppleva en förändring i miljön minst vartannat år.

Genom att byta din miljö kommer du att:

  • Öka din självmedvetenhet
  • Få en bättre överblick över ditt liv
  • Utforska nya möjligheter
  • Hitta nya möjligheter
  • Träffa personer med andra perspektiv än ditt egna som utmanar vad du vet och tror.
  • Anpassa dig bättre
  • Få bättre självförtroende eftersom du nu har lärt dig hur du ska hantera svåra kriser och kan ta dig ur dem.
  • Kan du inte ändra din miljö, ta tid till att resa istället.

 

Många reser för att få miljöombyte och nya upplevelser, vilket är bra. Ta det till en annan nivå istället, låt den nya miljön förändra dig. Lev i mindfullness och låt den nya miljön förändra dig. Observera och absorbera din omgivning. Träffa nya människor. Lär dig nya saker.

Fråga dig själv, vad kan jag lära mig av kulturen i landet där jag vistas? Vilka nya tankar och lärdomar kan jag ta med mig och låta det inspirera mig i mitt ”nya liv”?

LÄS MER:   Snooza för ett hälsosammare liv.

Med dessa nya tankemönster kommer du kunna tänka och leva annorlunda. Hitta nya vägar i livet som du inte trodde fanns tidigare. Skaffa nya vänner, nytt jobb och hobbys.

Men vad händer om du inte kan ta dig till den nya miljön?

Svaret på det är enkelt och det är: ta bort, ta bort, ta bort.

”Rensa i garderoben” och gör plats för nytt.

Detta kan till exempel vara skit-mat, skit-folk, skitkänslor, skittankar eller skitvanor.

När du gjort det, uppskatta tomrummet när du har det och ersätt det sedan med kvalité som gör dig gott.

För personer med kvalité, se till att du är en person som gillas av andra.

För positiv energi, sluta med negativa tankar.

Den nya kvalitativa miljön kommer göra att din standard ökar.

  • 3. Använd den svåra tiden.

Har du försökt med alla metoder du kan och fortfarande inte kan övervinna den tuffa tiden, kan du plocka fram ditt bästa vapen, din filosofi.

Naturen bestämmer reglerna. Solnedgången följs av soluppgången. Vintern följs av våren.

Livet går i cykler och årstider. Om ditt liv är lågt idag, kommer det inte vara det i framtiden. Bara vetskapen av det, kan ge dig styrka att uthärda smärtan.

Faktum är, uthärda inte bara smärtan. Känn den. Omfamna smärtan.

Varför?

Därför att du ska ha något att jämföra med. Du kommer enbart känna lycka om du jämför med de dåliga dagarna.

Är ditt liv alltid perfekt skulle det vara väldigt tråkigt och du kommer att ogilla det på grund av att du kommer anpassa dig till en viss nivå av lycka. Det kallas hednisk anpassning.

Med detta menar vi inte att du bara sitta och vänta på bättre tider.

Utöver att använda din filosofi, försök uttrycka dig själv genom den kreativa metod som du gillar bäst, skriva, måla, sjunga, dansa, tala, leka och annat.

LÄS MER:   7 positiva saker att prova på denna vecka.

Den nya kreativa terapin hjälper dig på fötter igen.

Och sist men inte minst, använd kraften av smärta för att skaka om livet. Kraften kan antingen dra ner dig eller så kan du använda tiden till att skapa ett momentum i livet.

Varje situation ger dig en möjlighet. Möjligheten skulle kunna vara att:

Att träna din hjärna, hjärnjympa.

  • Lär dig en läxa som kommer hjälpa dig i hela livet.
  • Hjälp andra så att de inte gör om samma misstag som dig.
  • Gå ifrån något så att du kan börja ditt nya kapitel i livet.
  • Bli en nybörjare igen för att gå in i den nya förändringsfasen.

Du kan börja med att lära dig något nytt eller börja om på nytt. I vilket fall, kommer du att uppleva en utmaning som utmanar din progressivitet.

Ditt liv är din arena.

Du kommer att förlora. Du kommer att bli träffad. Du kommer att falla. Det är oundvikligt.

Efter varje träff, kan du antingen ge upp, eller lära dig från dina erfarenheter och försöka ta dig upp igen.

Om ditt liv idag är på en bra plats, börja diversifiera var din glädje och styrka kommer ifrån.

Om ditt liv blir sämre, byt miljö så snart du kan.

Har du redan nått botten, använd den hårda tiden för att börja om på nytt.

Det är aldrig för tidigt eller för sent att starta om på nytt och skapa ditt episka liv. Så, varför inte börja redan idag?

Har du några andra bra tips på hur man tar sig ur en svacka eller mildare depression? Dela med dig av dem i kommentarsfältet nedan.

Show Buttons
Hide Buttons